|
Как заставить себя перестать точить сладкое? В колораж их вписываю, но это все равно не есть норма, как ни крути процесс замедляет по любому. 2 - 3 конфеты в день стабильно уходит.
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 66,68g | Prot: 80,07g | Karb: 155,63g.
Kahvaltı: Roshen Печенье Эсмеральда, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром и Зеленью, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт "Греческий TEOS" Массовой Долей Жира 2,0% с Фруктовым Наполнителем "Вишня", Банан, Сладкие Шоколадные Конфеты. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
заменить на фрукты и сухофрукты, и очень сильно захотеть, без этого не получится))
28 Kas 18 üye tarafından: Анюша ))
|
28 Kas 18 üye tarafından: vioxyyyy
|
в день должно быть до 30г сахара, смотрите по отчету. в фруктах их тоже ну ооооч много
28 Kas 18 üye tarafından: KaterinaKurenjkova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|