28 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3693 kcal
|
Yağ: 71,04g | Prot: 182,30g | Karb: 535,86g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Fettarme Milch, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Brokkoli, REWE Blumenkohl, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Misch-Gemüse. Akşam Yemeği: Alnatura Roggenvollkornmehl, Rapunzel Haselnussmus, Gepa Zarte Bitter 70%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Banane. Aperatifler/Diğer: Kaki, Myprotein Omega 3, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|