28 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 42,16g | Karb: 136,23g.
Öğle Yemeği: AH Zeewiersalade, Paella met Zeevruchten. Akşam Yemeği: Pathé Popcorn Zoet, Broodje Gezond. Aperatifler/Diğer: Jumbo Kruidnoten, AH Karamel Roomboter Stroopwafels. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 12 dakika, Oturma - 14 saat, Dinlenme - 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|