28 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 98,63g | Prot: 66,11g | Karb: 119,52g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Saudali Linguiça Calabresa Defumada, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Akşam Yemeği: Saudali Linguiça de Pernil com Bacon Pantaneira, Purê de Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Camponesa Leite Desnatado, Abacate, Café com Açúcar, Nestlé Iogurte de Morango, Banana, Morangos, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|