28 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 91,26g | Prot: 163,14g | Karb: 216,83g.
Kahvaltı: Pärsons Pepparsalami, Bregott Bregott Mindre, Pågen Levain Surdegsbröd , ICA Riven Kokos, Mandlar, ICA Basic Lättkvarg. Öğle Yemeği: Cocktailtomater, ICA Lätt Creme Fraiche, ICA Farfalle, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Akşam Yemeği: Healthyco Proteinella, ICA Basic Lättkvarg, ICA Extra Fin Drottningsylt, Dansukker Vaniljsocker, AXA Fiberberikade Havregryn, Milda Culinesse, Arla Lättmjölk, Ägg. Aperatifler/Diğer: ICA Basic Lättkvarg, Bravo Apelsinjuice, Passionsfrukt, Pärsons Pepparsalami, Bregott Bregott Mindre, Pågen Levain Surdegsbröd . devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|