|
Превысила таки сегодня своё РКС на 175 ккал, скидываю на пмс в виде съеденных на ужин остатков утренних сырников с вареньем🙈🙊 ну что ж, утром взвешусь..
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 72,13g | Prot: 123,44g | Karb: 164,39g.
Kahvaltı: Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Рибай Стейк, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Варенье из Смородины, Greenfield Чай Черный, Сырники Домашние, Салат Овощной с Маслом, Свинина Запеченая. Aperatifler/Diğer: Сушеная Клюква, Чернослив, Кофе, Киви, Магнит Хурма, Greenfield Зеленый Чай. devamı için...
|
sabit kilo
|