Phaqel Z Günlüğü, 29 Kas 18

Phaqel Z Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

57,3 kg Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg. Geriye kalan: 0,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Kasım 2018:

1338 kcal

Yağ: 40,14g | Prot: 75,59g | Karb: 168,10g. Kahvaltı: Flammeküeche Фламекеш. Öğle Yemeği: Суп yelli рассольник, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Akşam Yemeği: Flammeküeche Фламекеш, Милка Цельный Фундук, Сухогруз Стружка Путассу, Суп yelli рассольник. Aperatifler/Diğer: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Активиа Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. devamı için...