29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 50,36g | Prot: 148,35g | Karb: 298,51g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Gina Burro di Arachidi, Mercanti Fiocchi di Farro, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Banane. Öğle Yemeği: Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Natura Mix al Vapore Bulgur e Quinoa. Akşam Yemeği: Clementine, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Eurospin Riso Basmati, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Mela, Biotech USA Iso Whey Zero, Olio Extra Vergine di Oliva, Griesson Pane Croccante, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|