29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 106,00g | Prot: 108,47g | Karb: 157,25g.
Kahvaltı: Muscle Mode Whey Star, Tesco Finest Swiss Dark Chocolate 72%, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Vitasia Mleczko Kokosowe, Tesco Migdały w Płatkach, Banan, Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Alesto Orzechy Pekan. Öğle Yemeği: Hellmanns Majonez Babuni, Dulano Kiełbasa Salami, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Orkiszowy, Maluta Jogurt Bałkański, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Czerwona Papryka, Tesco Sałatka Florencka, Lovilio Mozzarella Tarta, Gołąbki. Akşam Yemeği: Mal Mleko Zsiadłe Jersey, Cebule, Por, Marchewki, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Lidl Ryż Jaśminowy, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
29 Kas 18 üye tarafından: gaweł_po_40
|
29 Kas 18 üye tarafından: mal_07
|
Mal ja się domyślam, że popierasz ten spadek wagi. Ja nawet przypuszczam, że się z niego cieszysz 😉👍
29 Kas 18 üye tarafından: gaweł_po_40
|
No ba! Zwłaszcza, że spadek po treningu i późnym shake'u potreningowym. A i woda wg pomiaru w normie, więc tym razem to nie jej sprawka. I jestem pomarańczowa - same plusy 😉
29 Kas 18 üye tarafından: mal_07
|
Zauważyłem, tylko ciężko napisać kobiecie "jesteś pomarańczowa" 😂😉👍
29 Kas 18 üye tarafından: gaweł_po_40
|
29 Kas 18 üye tarafından: =Cinek=
|
Pawbrz a bywają takie panie jak przesadzą z podkładem tudzież samoopalaczem 😂
Cinek 💪
29 Kas 18 üye tarafından: mal_07
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|