|
turun 59 alhmdulillah
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 40,44g | Prot: 54,44g | Karb: 181,62g.
Kahvaltı: Ikan, Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Pecel, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Lontong, Indomie Indomie Mie Goreng Aceh, Semangka. Akşam Yemeği: Semangka. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|