12 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2477 kcal
|
Yağ: 78,73g | Prot: 100,36g | Karb: 360,06g.
Kahvaltı: Sugar Free Hazelnut Creamer, 100% Whole Grain Oats, Active Lifestyle Chai Apple, Apples. Öğle Yemeği: Chewy Lowfat Granola Bars - Strawberry Vanilla, Carbmaster Banana Cream Pie, Santa Fe Style Rice & Beans. Akşam Yemeği: Skinless Turkey Smoked Sausage. Aperatifler/Diğer: Tiny Pretzel Twists, Edy's Pumpkin Ice Cream, Fruit Snacks Fat Free, 100% Whole Wheat Bagel, Light Whole Grain Bread, Natural Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
|
4073 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|