|
Zaffari
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 60,04g | Prot: 62,60g | Karb: 220,74g.
Kahvaltı: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Bolo de Milho, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ritter Geléia de Laranja Diet, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Alface, Coqueiro Patê de Atum Light. Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Branquinho, Plic Plac Grissini Coberto com Chocolate. Aperatifler/Diğer: Zaffari Biscoito Três Queijos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brigadeiro. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|