29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 28,14g | Prot: 127,78g | Karb: 125,36g.
Kahvaltı: Jeruk, Teh Hijau. Öğle Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Nasi Putih, Jeruk, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. Akşam Yemeği: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Telur Goreng, Jagung Rebus, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vallentina adiba Kilo Geçmişi
|