LenaBerdecia Günlüğü, 29 Kas 18

LenaBerdecia Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

53,2 kg Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg. Geriye kalan: 1,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Kasım 2018:

1731 kcal

Yağ: 141,08g | Prot: 84,48g | Karb: 38,08g. Kahvaltı: Now Foods MCT Oil, Coffee, Butter (Salted). Öğle Yemeği: Zoe's Kitchen Cauliflower Rice Bowl - Harissa Salmon. Akşam Yemeği: Egg, Wegmans Cream Cheese, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tasteaholics Keto Lava Cake , Aidells Cajun Style Andouille Sausage. Aperatifler/Diğer: Kroger Heavy Whipping Cream, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. devamı için...

Haftada 3,8 kg kaybediyor