29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 51,87g | Prot: 114,66g | Karb: 153,32g.
Kahvaltı: Эубикор Пшеничные Отруби, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Бородинское Семена Льна Бородинские, Свежее Завтра Молоко 1%, Хлеб Насущный Каша Пшённая с Тыквой. Öğle Yemeği: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Свежее Завтра Молоко 1%, Кабачок, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Запеканка Творожная "Клубника-Банан". Aperatifler/Diğer: Олива Факел Нерка Слабосоленая, Морковь, Сельдерей, Лента Нерка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеканка Творожная "Клубника-Банан", Вода (в Бутылке), Вода. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Eliptik - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|