29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 90,42g | Prot: 208,96g | Karb: 132,34g.
Kahvaltı: Yosoy Leche de Avena, Hacendado Cacahuete Frito, Avena. Öğle Yemeği: Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Pimientos Verdes, Lomo de Cerdo, Brócoli. Akşam Yemeği: Hacendado Cacahuete Frito, Plátano, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), La Bella Easo Pan de Leche, Hacendado Cacahuete Frito. Aperatifler/Diğer: Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Eroski Yogur Griego Natural Edulcorado, Lubina. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|