29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 62,35g | Prot: 65,24g | Karb: 300,08g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Milfina Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Lungo. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, McCain Frites Deluxe, Iglo Buttergemüse. Akşam Yemeği: Äpfel, Mandarine, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Maggi Hot Chili Nudeln. Aperatifler/Diğer: Red Bull Sugarfree Energy Drink. devamı için...
|
|
2663 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 14 dakika, Yoga - 17 dakika, Fitness (Egzersiz) - 28 dakika, Uyku - 10 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 20 dakika, Oturma - 8 saat ve 32 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|