29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 140,28g | Prot: 125,26g | Karb: 34,27g.
Kahvaltı: Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Celery, Boiled Egg, Spinach Salad, Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Öğle Yemeği: Philadelphia Original Cream Cheese, The Biggest Loser Celery Sticks, Almonds. Akşam Yemeği: Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Sesame Oil, Spinach Salad, Mustard, Mayonnaise, Great Value Swiss Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|