30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2271 kcal
|
Yağ: 98,42g | Prot: 129,03g | Karb: 204,69g.
Kahvaltı: Eiweiß-Brot, Low Carb Brot II, Gut & Günstig Imkerhonig, Kaffee mit Milch, Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Weich Gekochtes Ei, Milkana Schmelzkäse Sahne, Wasa Mjölk. Öğle Yemeği: Grillido Chicken Chips, Granny Smith Äpfel, Spanferkel. Akşam Yemeği: Heineken 0.0, Pepsi Pepsi Cola. Aperatifler/Diğer: Seitenbacher Sport-Riegel, Chiquita Banane, Share Kirsche & Mandel, Nutricia Fortimel Compact. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|