17 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 46,77g | Prot: 76,67g | Karb: 97,73g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Sugar, White Bread. Öğle Yemeği: Emmentaler Cheese, carrot, Egg. Akşam Yemeği: Raspberries, Total 2% Greek Srained Yogurt. Aperatifler/Diğer: go lean crunch. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|