30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 54,26g | Prot: 71,35g | Karb: 48,46g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Колбасой. Öğle Yemeği: Кабачки Жареные, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий, Варенье Черничное, Мясновъ Паштет по-Царски из Говяжьей Печени, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс . devamı için...
|
|
1237 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Apple Health - 16 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|