|
эх.
зал 5 дней в неделю ждёт меня.
с июня неконтролируемой жрачки + 6 кг :))) Впереди ПП и зал.Уже 2 дня хожу:))) Веселюсь короче.
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 64,76g | Karb: 103,61g.
Kahvaltı: Красная Цена Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Öğle Yemeği: Дары Природы Абрикосы Сушеные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Дикси Томаты Неочищенные в Томатном Соке, Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. Aperatifler/Diğer: Starbucks Ролл-Сэндвич с Лососем. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|