29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3656 kcal
|
Yağ: 73,81g | Prot: 173,34g | Karb: 537,26g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, Nu3 Vegan Protein 3K, Fettarme Milch, Banane, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Roggenvollkornmehl. Öğle Yemeği: Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, REWE Blumenkohl, Gut & Günstig Brokkoli. Akşam Yemeği: Alnatura Roggenvollkornmehl, Rapunzel Haselnussmus, Gepa Zarte Bitter 70%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Kiwi, Myprotein Omega 3, Kaki. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|