30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 115,29g | Prot: 214,62g | Karb: 46,12g.
Kahvaltı: Trident Chiclete, Power One Óleo de Côco Extra Virgem, Ultimate Nutrition Whey Protein, Growth Supplements BCAA em Pó, Inovaflex Colágeno+ Vitamina C. Öğle Yemeği: Churrasco, Rúcula, Alface, Gomes da Costa Palmito Açaí, Quiabo Cozido. Aperatifler/Diğer: Doces Mais Fit Cajuzinho Zero, Mais Fit Beijinho de Côco Zero. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|