30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 73,15g | Prot: 110,22g | Karb: 256,02g.
Kahvaltı: Biedronka Polędwica Drobiowa, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Łaciaty Serek Puszysty z Chrzanem, Mleko z 1% Tłuszczu, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna). Öğle Yemeği: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany). Akşam Yemeği: Bakallino Morele Suszone, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Kraina Wędlin Filet Pieczony z Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Wedel Ptasie Mleczko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Szwajcarski, Chleb, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|