30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 60,70g | Karb: 128,97g.
Kahvaltı: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Вкуснотеево Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Авокадо Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец, Националь Рис Бурый Здоровье. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Бананы, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Shevchenko_T21 Kilo Geçmişi
|