30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 146,83g | Prot: 229,84g | Karb: 26,87g.
Kahvaltı: Pez Espada Cocido, Meta Nutrition Hidromax, Aladino Crema de Cacahuate, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Dymatize Nutrition Glutamina. Öğle Yemeği: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Aladino Crema de Cacahuate Crunchy, el Chaparral Chicharron Prensado, Guacamole, Bistec de Res, Huevo Frito. Akşam Yemeği: Zwan Jamón de Pavo Virginia, Huevo. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Glutamina, Gaspari Nutrition BCAA. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|