30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 39,93g | Prot: 93,83g | Karb: 163,02g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Leite Integral, Pão Francês, Toddy Achocolatado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|