|
84,1
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 30,01g | Prot: 65,39g | Karb: 175,58g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Schneekoppe Клубничное Варенье, Корюшка Жареная, Prime Зелёная Гречка с Овощами. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Schneekoppe Клубничное Варенье, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Бисквит, Зеленый Чай, Яблочный Крамбл. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|