01 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 59,36g | Prot: 129,42g | Karb: 60,25g.
Kahvaltı: Bega Cheese Super Slices, Ramly Beef Burger, Frankfurter Lembu Beef Sosage, Telur Puyuh, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic, Myprotein Impact Whey Isolate. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Melilea Soya Milk, Melilea Greenfield Organic. Akşam Yemeği: Melilea Soya Milk, Myprotein Impact Whey Isolate. Aperatifler/Diğer: Apel Granny Smith, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EiliyahAdzra Kilo Geçmişi
|