|
Merhaba arkadaşlar burada yediklerimi paylaşmak beni rahatlatıyo yediklerimi kontrol altında tutmamı sağlıyo 🏋🏻♀️😊
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
723 kcal
|
Yağ: 27,99g | Prot: 23,41g | Karb: 94,81g.
Kahvaltı: Nescafe Sütlü Köpüklü, Haşlanmış Yumurta, Poğaça. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
damlakaplanc Kilo Geçmişi
|