01 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2313 kcal
|
Yağ: 72,21g | Prot: 107,67g | Karb: 311,72g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Говядина Тушеная, Батон Нарезной, Хохланд Сыр Плавленный, Сахар. Öğle Yemeği: Батон Нарезной, Проспект Хлеб Спортивный, Колбаса Докторская, Блины Тонкие. Akşam Yemeği: Легион Печенье Ленинградское, Проспект Хлеб Спортивный, Запеченный или Жареный Тунец, С Пылу с Жару Блинчики с Капустой, Нутелла Шоколадная Паста, Батон Нарезной, Мармелад, Лукум. Aperatifler/Diğer: Шоколад, Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|