01 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 63,81g | Prot: 58,86g | Karb: 205,18g.
Kahvaltı: Butter, Kaffee mit Milch, Weintrauben, Lidl Heidelbeeren, Lidl Rosenbrötchen, Pink Lady Äpfel, Chiquita Banane, Gutfried Geflügelwurst, Ziegenkäse, Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Alpenmark Schnittlauch-Ring, Bauer's Jagdwurst. Akşam Yemeği: Astra Alsterwasser, Süßkartoffelpommes, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Deluxe Hirschburger-Scheiben. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Roasted Paprika, Beeren, Schweppes Russian Wild Berry, Lillet Lillet Blanc, Crusti Croc Chips Paprika, Kaffee mit Milch, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Edeka Lebkuchenherzen. devamı için...
|
|
396 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Seks - 25 dakika, Apple Health - 22 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|