01 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2735 kcal
|
Yağ: 82,67g | Prot: 58,08g | Karb: 421,85g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Dolce Gusto Espresso. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Knorr Pomodoro Mozzarella. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Chio Tortilla Chips Hot Chili , Red Bull Sugarfree Energy Drink, Chio Dip Hot Salsa. devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 54 dakika, Alışveriş - 36 dakika, Taşıt Sürüş - 12 dakika, Ruhen eigene - 18 dakika, Ev İşi - 18 dakika, Uyku - 6 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 36 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 11 dakika, Oturma - 7 saat ve 28 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|