01 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 42 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 74,36g | Prot: 72,58g | Karb: 103,94g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Рот Фронт Птичье Молоко, Швейцарский Сыр, Яичница. Öğle Yemeği: Смешанные Орехи, Курага, Овощное Рагу с Говядиной. Akşam Yemeği: Котлеты из Говядины, Котлеты из Говядины, Бахетле Перловка с Овощами. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс, Апельсин. devamı için...
|
|
4374 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 45 dakika, Vücut Geliştirme - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|