01 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 41,76g | Prot: 46,11g | Karb: 46,94g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Prime Star Салат Цезарь. Akşam Yemeği: Салат из Капусты, Куриная Печень, Рис Отварной. devamı için...
|
|
2489 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|