02 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 34,96g | Prot: 50,24g | Karb: 116,26g.
Kahvaltı: Bakwan, Putih Telur Matang, Energen Oat Milk Mix Berries, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Öğle Yemeği: Mie Bakso. Akşam Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Martabak Telur, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alfiyah siti Kilo Geçmişi
|