02 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2408 kcal
|
Yağ: 80,26g | Prot: 114,06g | Karb: 303,44g.
Kahvaltı: Grillido Rind & Chili, Snackline Cheese Wafer, Kerry Cheestrings Twister, Nu3 Red Berry Coco Bar, Eiweiß-Brot, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Alpro Mandeldrink - Original, My Muesli Apfel-Banane Muslibrei. Akşam Yemeği: Grillido Rind & Chili, Kerry Cheestrings Twister. Aperatifler/Diğer: Isostar High Energy Sport Bar, Chiquita Banane, Mamminger Cornichons, PowerBar Natural Energy, Granny Smith Äpfel, My Muesli Superfruit Riegel. devamı için...
|
|
2352 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|