02 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3028 kcal
|
Yağ: 76,64g | Prot: 187,01g | Karb: 393,87g.
Kahvaltı: Hero Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Hero Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate, Mela Annurca, Banana, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Öğle Yemeği: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Pasticceria del Centro Sfogliatine Dolci, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği Öncesi: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Mela Annurca, Mela Annurca, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Barilla Pasta. Akşam Yemeği Sonrası: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|