02 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 46,52g | Prot: 175,47g | Karb: 203,95g.
Kahvaltı: Aldi Bio Eier, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Rapunzel Spirelli Rote Linsen. Akşam Yemeği: Brokkoli, Blumenkohl, Almare Thunfisch Geräuchert, in Scheiben Geschnitten mit Meerrettich-Wasabi-Sauce. Aperatifler/Diğer: DM Eiweißriegel Sportness, TNT Micronutrients, Weider Muscle Protein, TNT Omega 3-TG. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|