Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Helldenn
Günlük
02 Ara 18
Helldenn Günlüğü, 02 Ara 18
Helldenn Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
have had a hectic week at work and didn't drink my water as well as eating past my aimed 1000 calories per day. Back to the grind stone, i need my goal.
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
15,3 kg
.
Geriye kalan:
1,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Aralık 2018:
1206 kcal
Yağ: 45,68g | Prot: 61,68g | Karb: 128,72g.
Kahvaltı:
Tropika Peach Flavoured Dairy Fruit Mix, Banana Chips, Steri Stumpie Low Fat Chocolate Flavoured Milk.
Öğle Yemeği:
Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Bakers Provita.
Akşam Yemeği:
Wellington's Sweet Chilli Sauce, Chicken Breast, Stir Fried Vegetables, Nestle Hot Chocolate, Cocoa Powder (Unsweetened).
Aperatifler/Diğer:
Rose Wine.
devamı için...
1617 kcal
Egzersiz:
Spor Salonu - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,0 kg alıyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
bumps in the road.... to be expected and fluctuating is normal. the long term trend is what's important. took me a year of logging to lose 7kg. 1000 is low! I battle to keep under 1700
02 Ara 18 üye tarafından:
NikNakNoNo
my initial calorie intake was 1700 but i found i was loosing nothing so gradually took it down to 1000, but i go to 1200 some days....just trying to keep it healthy and exercise daily.....
02 Ara 18 üye tarafından:
Helldenn
That's really little! I aim to eat at least over 2000...😕
02 Ara 18 üye tarafından:
JoeyThePotato
maybe something to consider...I lose more eating 1200 a day. I also reduced to 1000 but I found I lost more at about 400 a meal.
02 Ara 18 üye tarafından:
Macpan
Thanks Macpan. I reduced it from 1700 per day to 1500. Had to cut out my wine and cider to achieve this new target. And lost 1kg this week!
04 Ara 18 üye tarafından:
NikNakNoNo
well done NikNak
04 Ara 18 üye tarafından:
Helldenn
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Helldenn Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle