02 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 85,01g | Prot: 56,33g | Karb: 231,53g.
Kahvaltı: Essiggurken, Nutella Nutella, REWE Bio Emmentaler, Gut & Günstig Putenbrust, Orangen, Edeka Sportsalami, Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Dinkelsemmel. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Mamma Gina Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce & Schinken. Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch und Zucker, Edeka Lebkuchenherzen. Aperatifler/Diğer: Duplo Duplo. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|