03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2471 kcal
|
Yağ: 63,99g | Prot: 204,22g | Karb: 270,01g.
Kahvaltı: Rule 1, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 바나나. Öğle Yemeği: 현미밥, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Akşam Yemeği: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 와사비, 현미밥, 항정살. Aperatifler/Diğer: Rule 1, 두부, 북어국, 회무침, 수육, 순대, 밥, 아메리카노, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. devamı için...
|
|
2357 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|