03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 23,61g | Prot: 57,68g | Karb: 169,07g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Buah Anggur, Susu, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tomat Merah, Ikan, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Tahu Bacem, Apel (tanpa Kulit), Daun Bawang, Telur Rebus, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Sereal, Jeruk, You C1000 Lemon Water. devamı için...
|
Haftada 35,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|