|
그리 밥을 2그릇 먹어 재껴도 안 찌는구나ㅋㅋ 밥을 많이 먹으니까 간식 생각 안 나고 진짜 딱 밥만 먹어서 체중 안 늘어나는거 같네ㅋㅋㅋ
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 60,43g | Prot: 83,17g | Karb: 133,03g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 호두, 검은콩가루, 한살림 쌀조청, 자연드림 7곡 미숫가루, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 진주햄 천하장사 오리지날. Akşam Yemeği: 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 멸치볶음, 호두, 카레라이스. devamı için...
|
|
2152 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, 요가 - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|