|
-10
Ура! Поднимаю колораж и меняю бжу))
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 129,29g | Prot: 56,99g | Karb: 26,71g.
Öğle Yemeği: Макдоналдс Американо, Надежда 95 Грудинка Соленая Охлажденная, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Курица, Растительное Масло, Картошка. Akşam Yemeği: Курица, Надежда 95 Грудинка Соленая Охлажденная, Smart Семечки Джинн, Куриный Бульон. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|