03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 44,36g | Prot: 169,16g | Karb: 33,96g.
Kahvaltı: ファミリーマート さばの塩焼き, マイプロテイン プロテイン. Öğle Yemeği: ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, エビ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|