03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 70,02g | Karb: 208,93g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Бурже Хлеб Многозерновой, Сахар, Эльфа Льняная Каша, Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Краснокочанная Капуста, Куриная Грудка на Пару, Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Роллтон Картошка, Ашан Помидор, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Хурма, Простоквашино Ряженка 3,2%, Шармель Пастила, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Магнит Булочка Ромашка. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|