03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3111 kcal
|
Yağ: 83,87g | Prot: 235,56g | Karb: 359,30g.
Kahvaltı: Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Liebendorf Сыр Маасдам, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Harry's American Sandwich. Öğle Yemeği: Maxler 100% Golden Whey Бабл-Гам, Балык, Микоян Сервелат Московский, Морковь, Бургер Кинг Картофель Фри, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Каравай Ролл Пшеничный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Хурма, Valio Молоко 0,05%. Aperatifler/Diğer: Хлебный Дом Песочная Корзиночка Ягодное Лукошко с Клубникой, Коломенское Батон Нарезной, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сахар, Snickers Сникерс, Сахар. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|