|
Вес без изменений.Вышла на 2000ккал.Пошли падать объемы.талия -3см за неделю,бедра -1см.Урааа!!!Надеюсь и вес скоро в низ пойдет.3 тренировки в неделю
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 81,21g | Prot: 148,53g | Karb: 163,53g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Асто Горбуша Малосоленая, Варенье, Кофе с Молоком, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Творог 9%. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Каравай Шарлотка с Яблоками, ITLV Маслины без Косточки, Картошка по Франзузски. Akşam Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Творог 2%, Варенье, Скумбрия Запеченная. devamı için...
|
sabit kilo
|